Pasos de como aliviar el dolor de hemorroides
1. Calcula la fuente de las hemorroides . Las hemorroides se pueden atribuir a muchas cosas: la dieta, la genética, o ser gordo. Todos están asociados unos con otros en un grado.
2. Beba más agua. Esto ayuda a ablandar las heces, además de ayuda en la digestión , lo que también ayuda a tener movimientos más fáciles.
3. Compre un ablandador fecal over-the-counter. Hace más o menos lo que dice que hace, suaviza los movimientos de heces. Las grandes tiendas , farmacias y tiendas naturistas llevarán estos artículos.
4. Comer alimentos ricos en fibra (verduras al vapor más son grandes), y menos queso y productos lácteos , mientras que las hemorroides están inflamadas o agitado. Esto se debe al hecho de que la fibra crea más ligeros, heces más mullidas, mientras que los productos lácteos pueden bloquear para arriba, haciendo que los movimientos más grandes que se traducirá en más dolor.
5. Prueba el más útil de estos pasos, el “Método push Breath”
- Siéntese derecho en un inodoro antes de iniciar la evacuación.
- A diferencia de empujar con los músculos del ano, como lo haría normalmente, en lugar siéntese derecho y tomar la respiración profunda puede, llenando la cavidad torácica y el diafragma entero.
- Sostenga el pleno aliento mientras se utiliza el poder de la respiración para eliminar el movimiento.
- Esta técnica ayuda a aliviar el dolor asociado con las hemorroides, ya que no está utilizando los músculos anales de empujar, lo que sólo causará irritación de las hemorroides inflamadas. En su lugar, se utiliza el poder de su aliento para empujar hacia fuera.
Continuar utilizando el “método push Breath”, siempre y cuando las hemorroides persisten, o el tiempo que es necesario, para aliviar el dolor. Si se usa regularmente este método también puede ayudar a evitar problemas recurrentes con las hemorroides, ya que reduce la tensión en los anales de los músculos y de la región.
Tips
1. Baño caliente
- Unos pocos métodos que no cuestan dinero y se puede hacer desde su casa es.
- La prevención es la mejor cura. Consuma una dieta saludable, evitar excederse en nada y mantenerse saludable a través del ejercicio. No pasan largos períodos de tiempo sentado o de pie en la misma posición ya que esto aumentará la probabilidad de formación de hemorroides.
3. Aplicar cremas
- ¿Estos métodos diario y el plazo de 7 días, el dolor y la hemorroide se habrá ido. Si no se ha ido a los 7 días después consultar a un médico.
2. Hielo
- Sigue intentando hacer ejercicio para mejorar el flujo sanguíneo. La natación es excelente si se siente demasiado dolor con el ejercicio pesaje rodamiento.
- Evite el alcohol mientras se recupera. Se puede hacer que los músculos se contraigan y crear más dolor para usted.
- El hamamelis puede ayudar con el dolor. Aplique en un paño húmedo sobre la zona afectada.Línea de ropa interior con esto si usted necesita una manera constante de alivio. Cambiar la ropa interior cada 10-12 horas para evitar la infección.
Advertencias
- Consulte a su médico si el dolor persiste. Usted no debe sufrir innecesariamente, ni debe sentirse avergonzada. Esta es una parte lamentable, pero real de la vida para las personas de cualquier edad.
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Como Aliviar el dolor de hemorroides Interna y Externa - Cómo Reducir el Dolor de Hemorroides
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